Bien être et Home office : nos astuces

En raison de la crise sanitaire qui fait malheureusement encore partie de notre quotidien, nombreuses sont les entreprises qui maintiennent le télétravail à presque 100%. Un mode de travail qui apporte certes des avantages, mais qui peut s’avérer être source de stress pour beaucoup d'entre nous...

Voici quelques astuces pour vous permettre d’améliorer votre bien-être tout en restant productif à la maison !

1. (Ré)aménager votre espace de travail

L’un des “risques” du télétravail est de transformer petit à petit et inconsciemment votre lieu de vie en bureau. Cela peut paraitre anodin mais aménager ou réaménager un espace dédié à votre travail vous aidera à séparer votre vie personnelle de votre vie professionnelle. Choisissez le lieu le plus confortable. Ainsi lorsque vous quittez celui-ci, vous aurez le sentiment concret de quitter le travail.

2. Prenez du temps pour vous...

L’un des points positifs du télétravail est que vous pouvez prendre une pause lorsque vous le souhaitez. Ce n’est plus vous qui devez vous adapter à votre lieu de travail mais plutôt l’inverse ! N’ayant pas à passer du temps dans les transports, utilisez ce “temps bonus” pour vous : commencer un livre, méditer, faire du sport, et pourquoi pas une première séance de Yoga ?

3. On garde le cap !

Planifiez chacune de vos journées en vous fixant deux à trois objectifs par jour. La to do list est un moyen simple et efficace en terme d’organisation et permet d’avoir une vue d’ensemble sur toutes les actions à mener. Il n'est nullement nécessaire de vous attribuer trop de tâches si vous savez que vous n’en ferez que la moitié; privilégiez la qualité à la quantité !

4. Gardez du lien social

Ce n’est pas en vous isolant et en vous refermant sur vous-même que votre travail sera plus efficace, bien au contraire ! Cette période est déjà assez difficile pour tout le monde. N’hésitez pas à aller faire un tour dehors, appeler vos amis et votre famille. Pour ce qui est du lien professionnel, il peut être préférable d’avoir, au moins une fois par semaine, une réunion en visio conférence avec toute votre équipe en même temps, afin que chacun puisse échanger sur sa façon de vivre les choses.

Une belle expérience vécue lors du premier confinement : créer une liste de diffusion avec toute la team pour s’envoyer par email les anecdotes de la journée, les bons plans, des petites astuces pour garder la forme et se divertir en soirée… Un peu comme on le ferait à la machine à café !